В каждой теме, которую я поднимаю, так или иначе — о нашем главном ресурсе. И сегодня хочу сказать простое, но важное: будьте здоровы! Повод есть — Всемирный день здоровья.
Пробежимся по основным постулатам крепкого здоровья:
???? Полноценное питание — не диеты, а когда еда работает на вас.
???? Регулярная подвижность — не обязательно спортзал, но тело должно двигаться, прогулка тоже подойдет.
???? Психологическая стабильность — стресс не менее вреден, чем любая болезнь.
???? Контроль личных показателей — давление, сахар, холестерин.
???? Диспансеризация — единственный способ узнать, что внутри всё в порядке (или вовремя заметить, что не в порядке).
???? Отказ от вредных привычек — здесь без комментариев, всё очевидно.
Не ждите сигналов. Не надейтесь на «авось пронесёт». Выделите время на себя. Запишитесь на диспансеризацию, проверьте давление, сходите на профосмотр к тому же стоматологу, наконец выспитесь.
А если что-то уже беспокоит — не терпите, не ждите, когда станет невмоготу. Прийти вовремя — это не слабость, а забота о себе.
Подытоживая хочу процитировать народную мудрость: «Береги платье снову, а здоровье смолоду!»
С Днём здоровья! Берегите себя.