А вы знали, что у нашего мозга есть свое «золотое время»? Речь идет о первых 4 часах с момента инсульта. Это тот самый критический период, когда правильные действия могут спасти жизнь и предотвратить тяжелейшие последствия.
С 27 октября по 2 ноября — неделя борьбы с инсультом. И это идеальный повод вооружиться знаниями, которые однажды могут спасти вас или ваших близких.
А знаете ли вы, что? Несколько фактов, которые заставят задуматься:
- Инсульт «молодеет». Это не болезнь бабушек и дедушек. Сегодня он все чаще случается у людей 30-40 лет. Причина? Стресс, неправильное питание, низкая физическая активность.
- Тишина убивает. Есть так называемый «немой» инсульт (или микроинсульт). Его симптомы могут быть малозаметны и быстро проходят. Но каждый такой «тихий» удар — это серьезный сигнал и предвестник большой беды. Игнорировать его — огромная ошибка.
- Тест У.Д.А.Р. — ваш главный союзник. Запомните эту простую аббревиатуру, чтобы быстро распознать инсульт:
- У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка выйдет кривой, один уголок рта будет опущен.
- Д — Движение. Попросите поднять обе руки. Одна рука будет подниматься медленнее или вообще не поднимется.
- А — Артикуляция. Попросите сказать простую фразу (например, «Сегодня хорошая погода»). Речь будет невнятной, заплетающейся.
- Р — Решение. Если вы обнаружили хотя бы один из этих признаков — СРОЧНО вызывайте скорую помощь! Наберите 103! Обязательно скажите диспетчеру: «Подозрение на инсульт».
Что еще можно сделать?
- Контролируйте давление. Гипертония — главный провокатор инсульта.
- Откажитесь от сигарет. Курение удваивает риск.
- Двигайтесь. Даже 30 минут быстрой ходьбы в день — уже отличная профилактика.
- Питайтесь с умом. Меньше соли, жирного, острого. Больше овощей, фруктов и рыбы.
Инсульт — это не приговор. Это болезнь, которую можно и нужно предотвращать и лечить. Главное — действовать быстро и грамотно.